- 2023-10-26
- Trénink
Tep běžce, co to vlastně znamená?
"Ale o čem tato procenta srdeční frekvence ve skutečnosti jsou?" Tuto problematiku si za chvíli vysvětlíme a zamyslíme se, zda se vyplatí takovým převodům na procenta věřit či nikoliv.
Průvodce běžcem
- Tréninky
- Testy
- Strava
- Události
Trénink
- 2023-01-31
- Trénink, Začátečníci
Tréninkový plán pro začátečníky: 10 km za 60 min / 3x týdně
Pokud máte první kilometry za sebou, níže pro vás máme tréninkový plán připravený kvalifikovaným trenérem, abyste ušli 10 km za 60 minut...
- 2023-01-31
- Trénink
Vědomý trénink – zóny tepové frekvence. O co tady jde?
Předpokládám, že mnozí z nás si pamatují své první běžecké krůčky a dobrodružství s tréninkem. Projíždění místní smyčky bez zastavení, dobírání posledních zbytků dechu při běhu domů, velká hrdost „taky jsem to zvládl“, a pak pár dní...
- 2023-01-31
- Trénink, Začátečníci
Jak začít běhat? Tipy pro začátečníky
Chcete začít běhat? Máte kolem sebe rodinu nebo partu přátel, kteří běhají a s velkým úsměvem vám říkají, jak moc jim běhání dalo? Sledovali jste běžecké soutěže a viděli jste úžasné emoce, které hráče provázejí, když překonávají...
Vybavení
- 2023-01-31
- Vybavení, Obuv, Začátečníci
Silniční běžecké boty s velkým množstvím odpružení. Srovnání modelů!
Polstrování je obvykle spojeno s pohodlím a měkkostí. Má své příznivce, ale jsou i odpůrci, kteří se vás snaží přesvědčit, že toho umí víc...
- 2023-01-31
- Vybavení, Obuv
Jak koupit správnou běžeckou obuv?
Umíš běhat bez nohou? Dá se to zvládnout velmi rychle, jak před lety dokázal jihoafrický běžec Oscar Pistorius. Když mu byly v dětství amputovány obě nohy, uběhl sprint na vzdálenost 400 metrů za použití...
- 2023-01-31
- Vybavení, Obuv, Maratón
Maratonské boty – jaké si vybrat?
Hledáte boty na maraton? Skvělý. Musíte si však uvědomit, že nic takového jako...
Strava
Zůstaňte v obraze a přihlaste se k odběru newsletteru
Přihlásit se