Doplňky a živiny pro běžce

Suplementy pro běžce – podpora vašich tréninkových a sportovních úspěchů.

Doplňky pro běžce – zvýšení vaší sportovní úrovně.

Běžecké doplňky jsou klíčovým prvkem ve stravě každého aktivního běžce. Poskytují základní živiny, které pomáhají zvýšit vaši sportovní úroveň a lepší výkon. V našem internetovém obchodě nabízíme široký výběr doplňků, které byly pečlivě vybrány tak, aby vyhovovaly potřebám běžců. Vaše tělo díky nim dostane další dávku energie, minerálů a vitamínů, které vám umožní dosáhnout vašich dalších sportovních cílů.

Suplementy pro běžce - rekonstrukce a regenerace svalů.

Běh je sport, který vystavuje naše svaly velké zátěži. Proto je správná rekonstrukce a regenerace svalů po tréninku tak důležitá. Suplementy pro běžce, jako jsou proteiny a aminokyseliny, podporují regenerační procesy těla, díky nimž se vaše svaly rychleji vrátí do plné kondice. Správně regenerované svaly jsou klíčem k tomu, abyste se vyhnuli zraněním a dosáhli lepších výsledků.

Suplementy pro běžce – podpora imunitního systému.

Pravidelný běžecký trénink může oslabit imunitní systém. Proto se vyplatí ji podpořit vhodnými suplementy. Vitamíny a minerály, jako je vitamín C, D a zinek, pomáhají udržovat správnou funkci imunitního systému. Suplementy pro běžce obohacené o tyto složky podpoří vaši imunitu, takže budete moci trénovat bez obav z častých nachlazení.

Doplňky pro běžce – individuální přístup k vašim potřebám.

Každý běžec je jiný, proto je důležitý individuální přístup k jeho potřebám. Náš internetový obchod nabízí různé druhy doplňků pro běžce, aby si každý našel něco vhodného pro sebe. Bez ohledu na to, zda potřebujete doplněk pro zlepšení výkonu, redukci tělesného tuku nebo podporu regenerace, najdete produkty, které splní vaše očekávání. Běžecké doplňky jsou účinnou podporou vašeho tréninku a pomohou vám dosáhnout ještě lepších sportovních výsledků. Nečekejte, vyberte si pro sebe ty správné doplňky ještě dnes a užijte si efektivní a bezpečný trénink!

Zde najdete širokou škálu doplňků pro aktivní lidi k užívání před, během a po cvičení. Suplementy pro běžce jsou vhodným doplňkem vyvážené stravy, který podpoří fungování organismu nebo urychlí regeneraci po intenzivním tréninku nebo závodě. Důležité je však vybírat osvědčené, prověřené přípravky. Proto námi nabízené produkty pocházejí od renomovaných značek jako: PowerGym, SIS, Squeezy, GU, Dextro a AGISKO.

Vyplatí se používat energetické gely na běhání?

Energetický gel je ceněným doplňkem mezi běžci a cyklisty, ale hodí se například i při trekkingu. Je to zhuštěná dávka energie, nesmírně důležitá při dlouhodobé zátěži. Jeho konzumace vám umožní poskytnout lehce stravitelné sacharidy, nezbytné pro realizaci vašeho tréninkového plánu, a zároveň umožní efektivnější regeneraci. Díky gelovému složení je extrémně praktický a snadno si jej vezmete s sebou na trénink nebo závod. Velké množství sacharidů je obsaženo v malé tubičce, která se obvykle vejde do kapsy u kraťasů, a zároveň její konzistence umožňuje snadnou konzumaci bez nutnosti zastavování.

Kolik energetických gelů na maraton?

Množství gelů přijatých na maratonskou vzdálenost by mělo být přizpůsobeno vašim vlastním preferencím a tělesnému tréninku, stejně jako plánovanému startovnímu tempu nebo povětrnostním podmínkám a také jídlu snězenému před startem, např. snídani. Rady zkušených běžců říkají, že se vždy vyplatí vzít si o jeden gel víc, tedy pokud plánujeme použít gel každých 10 km, pro plný komfort si vezměme 5 místo 4. Samozřejmě – osvědčené produkty, tedy dříve testované během tréninku. Proto je testování tak klíčové – také nám umožňuje určit, po kolika km v daných podmínkách začneme pociťovat pokles energie. Obecným vodítkem je konzumace asi 30-60 g sacharidů za hodinu pro aktivity trvající přes 90 minut, a dokonce až 90 g/h pro intenzivní ultramaratonské úsilí, ale hodně záleží na individuálních vlastnostech.

Jaké doplňky stravy byste měli před soutěží?

V případě běhu by výběr vhodného doplňku měl záviset na vzdálenosti, kterou běháme, a preferencích. Vyplatí se dbát na to, aby použitý přípravek nejenže neobsahoval zakázané látky, ale také nezpůsobil náhlý nárůst energie, který většinou končí stejně výrazným poklesem. Je lepší vybrat lék, který se vyznačuje "pomalou stimulací". Funguje to mimo jiné takto: Powerbomb obsahuje: kofein, guaranu, tyrosin, taurin a L-karnitin. Jeho úkolem je zvýšit výkonnostní kapacitu při cvičení, zlepšit koncentraci a načasování. Powerbomb bude fungovat nejen při běhu, ale také během náročného dne v práci nebo při dlouhé cestě autem.

Jaké suplementy byste měli užívat po maratonu?

Po silné námaze, jako je uběhnutí maratonu, se vyplatí zvolit komplexní přípravek po cvičení, který pomůže urychlit regeneraci organismu. Obvykle se konzumuje 30-40 minut po dokončení aktivity. Příkladem je RecoPlus, který obsahuje velmi silný antioxidant Quercetin, dále bílkoviny, sacharidy a aminokyseliny.