- 2023-10-26
- Edzés
A futó pulzusa, mit jelent valójában?
– De valójában miről szólnak ezek a pulzusszámok? Egy pillanat alatt elmagyarázzuk ezt a kérdést, és megfontoljuk, hogy érdemes-e megbízni az ilyen százalékos átszámításokat vagy sem.
Futóvezető
- Edzések
- Tesztek
- Diéta
- Események
Edzés
- 2023-01-31
- Edzés, Kezdők
Edzésterv kezdőknek: 10 km 60 percben / heti 3 alkalommal
Ha az első kilométerek mögötted vannak, az alábbiakban egy képzett edző által összeállított edzéstervet találsz, amellyel 10 km-t 60 perc alatt tehetsz meg...
- 2023-01-31
- Edzés
Tudatos edzés – pulzuszónák. Miről szól ez az egész?
Gondolom, sokan emlékezünk az első futólépéseinkre és az edzéssel járó kalandra. A helyi hurok megállás nélküli futása, az utolsó lélegzetvételek hazafutásnál, nagy büszkeség, hogy "nekem is sikerült", aztán pár nap...
- 2023-01-31
- Edzés, Kezdők
Hogyan kezdjünk el futni? Tippek kezdőknek
El akarsz kezdeni futni? Van körülötted család vagy baráti társaság, akik futnak és széles mosollyal elmondják, mennyit adott nekik a futás? Néztél futóversenyeket, és láthattad azokat a csodálatos érzelmeket, amelyek elkísérik a játékosokat, amikor túllé
Futófelszerelés
- 2023-01-31
- Futófelszerelés, Férfi cipők, Kezdők
Országúti futócipő bőséges párnázattal. Modell összehasonlítás!
A párnázás általában a kényelemhez és a puhasághoz kapcsolódik. Vannak támogatói, de vannak ellenzők is, akik megpróbálják elhitetni veled, hogy többet tesz...
- 2023-01-31
- Futófelszerelés, Férfi cipők
Hogyan vásároljunk megfelelő futócipőt?
Tudsz futni láb nélkül? Nagyon gyorsan meg lehet csinálni, ezt a dél-afrikai futó, Oscar Pistorius is bebizonyította évekkel ezelőtt. Miután gyerekkorában mindkét lábát amputálták, 400 méteres sprinttávot futott le...
- 2023-01-31
- Futófelszerelés, Férfi cipők, Maratoni
Maratoni cipő – melyiket válasszam?
Maratoni cipőt keresel? Nagy. Ne feledje azonban, hogy nem létezik olyan, hogy...
Diéta
Legyen naprakész, iratkozzon fel a hírlevélre
Regisztrálj