- 2023-10-26
- Edzés
A futó pulzusa, mit jelent valójában?
– De valójában miről szólnak ezek a pulzusszámok? Egy pillanat alatt elmagyarázzuk ezt a kérdést, és megfontoljuk, hogy érdemes-e megbízni az ilyen százalékos átszámításokat vagy sem.
- Edzések
- Tesztek
- Diéta
- Események
Edzés
-
-
- 2023-01-31
- Edzés, Kezdők
Edzésterv kezdőknek: 10 km 60 percben / heti 3 alkalommal
Ha az első kilométerek mögötted vannak, az alábbiakban egy képzett edző által összeállított edzéstervet találsz, amellyel 10 km-t 60 perc alatt tehetsz meg... -
- 2023-01-31
- Edzés
Tudatos edzés – pulzuszónák. Miről szól ez az egész?
Gondolom, sokan emlékezünk az első futólépéseinkre és az edzéssel járó kalandra. A helyi hurok megállás nélküli futása, az utolsó lélegzetvételek hazafutásnál, nagy büszkeség, hogy "nekem is sikerült", aztán pár nap... -
- 2023-01-31
- Edzés, Kezdők
Hogyan kezdjünk el futni? Tippek kezdőknek
El akarsz kezdeni futni? Van körülötted család vagy baráti társaság, akik futnak és széles mosollyal elmondják, mennyit adott nekik a futás? Néztél futóversenyeket, és láthattad azokat a csodálatos érzelmeket, amelyek elkísérik a játékosokat, amikor túllé
Legyen naprakész, iratkozzon fel a hírlevélre
Regisztrálj