Sutien pentru alergare - cum să alegi o mărime?

- Un sutien sport? Doamnă, sânii mei sunt atât de mici încât nu am nevoie de niciun sprijin! - astfel de reacții ale clienților la întrebarea dacă folosesc un sutien special pentru exerciții se întâmplă foarte des. Nu mai rar am auzit că clientul are „busturi atât de mari încât NIMIC nu le va ține”. Nu conving niciodată cu forța, dar încurajez fiecare femeie să încerce un sutien sport și să verifice singură despre ce este vorba.

De ce un sutien sport

Cea mai importantă funcție a unui sutien sport este, desigur, stabilizarea bustului . În timpul oricărei activități, sânii noștri se mișcă cu noi. Ei sar și parcurg distanțe considerabile, totul datorită structurii lor. Sânul este o glandă mamară susținută de ligamentele și pielea lui Cooper. În funcție de forma, dimensiunea și cantitatea de țesut gras, sânii au un grad diferit de înclinare în timpul mișcării.

Cercetările efectuate la Universitatea din Portsmouth (2005) au arătat că, chiar și în rândul femeilor cu mărimea 75A, aria înclinării mamelonului din poziția de repaus poate fi de până la 40 mm (în fiecare direcție). Bust mai mare - mai multă acoperire. Femeile cu busti glumesc despre cum poți să-ți scoți dinții alergând fără sutien ;-) Se dovedește că, la dimensiunile mai mari ale sânilor, s-a înregistrat chiar și o deviere de 14 cm!

Beneficiile unui sutien sport

Prin urmare, stabilizarea are ca scop prevenirea încordării țesuturilor moi din jurul glandei mamare. Din păcate pentru femeile noastre, pielea întinsă și ligamentele lui Cooper nu se regenerează în timp - nu revin la forma anterioară. Deteriorarea acestor țesuturi duce la lăsarea sânilor. De asemenea, se știe că bustul care iese pur și simplu doare și poate fi umflat.

Stabilizarea nu înseamnă doar îngrijirea stării bustului

Aproape fiecare femeie a experimentat alergarea cu „suportul manual al sânilor”. Este un sport extrem și, de asemenea, arată comic atunci când, în loc să lucrezi cu mâinile, îți învârți tot trunchiul. Intrăm astfel în tărâmul confortului oferit de un sutien sport. Un tărâm frumos al mâinilor libere!

Se pare că purtarea unui sutien sport bine potrivit îmbunătățește tehnica de alergare. Aceasta este o observație comună în rândul femeilor active. Îmi amintesc chiar eu antrenamentul, în mijlocul căruia am observat că alergarea mea a fost în cele din urmă mai mult ca o alergare decât un mic jogging - și totul se datorează mișcării libere a brațelor după ce mi-am pus sutienul potrivit.

In plus, majoritatea sutienelor stabilizeaza bustul prin compresie, datorita caruia avem mai mult spatiu de folosit in timpul exercitiului si nimic nu ne deranjeaza.

În concluzie, stabilizarea bustului este benefică în ceea ce privește sănătatea și aspectul, precum și confortul în timpul activității fizice. Să nu uităm de funcțiile de bază ale îmbrăcămintei sport. Croiala potrivita si materialul special protejeaza impotriva abraziunilor, se usuca rapid si nu se misca pe piele in timpul miscarii.

Cum să alegi un sutien sport?

● În primul rând, merită să ne amintim că acesta nu este un sutien cu push-up decorativ. De asemenea, nu are nimic de-a face cu topurile decoltate, care sunt adesea prezentate în diferite tipuri de ședințe foto.

● Luați în considerare întotdeauna în ce fază a ciclului vă aflați atunci când alegeți - multe sâni ale femeilor se umflă foarte mult în a doua jumătate a ciclului.

● Nu vă faceți griji cu privire la asimetria sânilor - majoritatea dintre noi o facem. Doar ajustați dimensiunea cupei la sânul mai mare și ajustați cealaltă cupă cu glisorul de pe curea.

● Dacă sunteți mamă în timpul alăptării, trebuie să acordați o atenție deosebită ca sânii să nu fie comprimați sau turtiți. Aș recomanda un sutien cu cupă rigidă, care se va stabiliza îmbrățișând bustul, nu aplatindu-l.

După ce ți-ai pus sutienul, trebuie să ții cont de câteva lucruri:

● Sutienul trebuie să acopere complet bustul

Daca bustul este impins in sus sau in lateral, inseamna ca cupa este prea mica. De asemenea, bustul nu trebuie să se miște în timpul mișcării, motiv pentru care este necesară puțină gimnastică în timpul montajului: îndoirile și ridicarea brațelor sunt obligatorii!

● Circumferința sutienului trebuie să se potrivească perfect

Sutienul se prinde cu cel mai liber cârlig - în caz de întindere a materialului sau de pierdere în greutate, este posibilă ajustarea circumferinței. Circumscripția trebuie să se potrivească perfect pe corp, dar nu trebuie să restricționeze capacitatea de a respira adânc. Dacă sutienul are sârme, asigurați-vă că acestea aderă complet pe corp.

● Aranjarea corectă a curelelor.

Bretelele sutienului trebuie strânse astfel încât să nu se lipească de corp, dar acea parte din greutatea bustului se sprijină pe ele.

● Sutienul nu trebuie să ciupească.

Nicio parte a sutienului nu ar trebui să vă strângă sau să se înfunde în corp. După câțiva kilometri, un sutien atât de nepotrivit poate fi destul de deranjant!

● Cupele nu trebuie sa se sifoneze.

Dacă după corectarea bustului, cupa se încrețește sau se deformează, aceasta nu este dimensiunea pentru tine. Dacă situația persistă și după redimensionare, este posibil să nu fie modelul potrivit pentru forma corpului tău.

Lead: De ce este atât de important sutienul sport potrivit? Cum să-l aleg? Uite!

Text: Urszula Jozwiak